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Kali/Eskrima: Solotraining Stock und Messer (DEUTSCH)
Einleitung
Unser Trainingsequipment (2:02)
Theorie: Erklärungen zu Stand, Körperbewegung & Haltung (8:24)
Aufwärmübung mit dem Stock (1:24)
Grundlegende Angriffe
Stocktraining: X-Strikes von oben herab (3:17)
Stocktraining: X-Strikes von unten (2:00)
Stocktraining: X-Strikes gegen Baum (1:42)
Stocktraining: Stiche zum Kopf (2:23)
Stocktraining: Stiche und X-Strikes (3:13)
Stocktraining: Stiche und X-Strikes gegen Baum (1:25)
Stocktraining: Die 11 Grundschläge (4:43)
Stocktraining: Grundschläge gegen Baum (1:33)
Messertraining: X-Cuts von oben herab (3:39)
Messertraining: X-Cuts von unten (2:17)
Messertraining: X-Cuts gegen Baum (1:30)
Messertraining: Stiche zum Hals (1:47)
Messertraining: Stiche und X-Cuts (2:06)
Messertraining: Stiche und X cuts gegen Baum (1:13)
Messertraining: Die 10 Grundschnitte (4:05)
Messertraining: Grundschnitte gegen Baum (1:48)
Messertraining: Die 10 Grundschnitte im Reversgriff (3:23)
Mein Tipp: Auch links trainieren (2:51)
Kombination der Angriffe mit Checking Hand
Stocktraining: X-Strikes mit Checking Hand (2:36)
Stocktraining: X-Strikes mit Checking Hand 4-Count (2:54)
Stocktraining: 11 Grundschläge mit Check (2:26)
Unterschiedliche Möglichkeiten der Checking Hand (3:30)
Messertraining: Checks bei unterschiedlichen Schnittfolgen (3:22)
Kombination der Angriffe mit Schritten
Training des Full Steps (4:24)
Stocktraining: Full Steps und X Strikes (2:21)
Stocktraining: Full Steps und Grundschläge (2:56)
Messertraining: X-Cuts mit Full Step (2:22)
Training des V-Steps (4:28)
V-Step und Grundschläge bzw. Grundschnitte an Baum (1:57)
Training des Step and Slide (3:40)
Messertraining: Step and Slide mit Grundschnitten (5:06)
Training des Triangle Steps (4:34)
Messertraining: Triangle Step mit Grundschnitten (2:43)
Stocktraining: Schritte mit Grundschlägen koordinieren (3:06)
Stocktraining: Übung zu den 3 Distanzen (2:11)
Training des Slide and Step (3:37)
Training des Step Slide and Step (2:15)
Training des Push and Slide (2:21)
Training des Turn Steps (2:44)
Grundlegende Abwehren und Konterangriffe
Üben des Dachblocks (2:57)
Dachblock mit Zug (2:44)
Dachblock andere Seite (4:03)
Dachblock beide Seiten (2:35)
Dachblock rechts und links (3:18)
Alle Blocks zu den 11 Grundschlägen ohne Trainingspartner (6:04)
Blocks zu den 11 Grundschlägen inklusive Konter (2:56)
Abwehr der 11 Grundschläge in der Langdistanz (6:12)
Fortgeschrittene Angriffstechniken
Stocktraining: Redondo vertikal und horizontal (4:12)
Stocktraining: Bogenstiche hoch und tief (3:49)
Stocktraining: Witiks hoch und tief (3:03)
Stocktraining: Abanikos horizontal und vertikal (4:00)
Stocktraining: Amarra-Drill mit Redondo und Handwechsel (2:46)
Messertraining: Amarra-Drill mit Redondo (2:14)
Messertraining: 10 Grundschnitte mit Handwechsel (2:49)
Messertraining: 10 Grundschnitte revers mit Handwechsel (2:58)
Messertraining: Kombination beider Handwechseldrills (2:06)
Messertraining: 10 Grundschnitte umgekehrte Reihenfolge (3:18)
Stocktraining: 11 Grundschläge in der Mittel und Kurzdistanz (2:34)
Stocktraining: 11 Grundschläge mit Handwechsel (2:08)
Stocktraining: 11 Grundschläge umgekehrte Reihenfolge (2:21)
Stocktraining: 11 Grundschläge mit zwei Stöcken (3:19)
Messertraining: 10 Grundschnitte mit zwei Messer (2:52)
Stocktraining: 12 Grundschläge im TCS-System (3:27)
Messertraining: 12 Grundschnitte im TCS-System (1:16)
Stocktraining: 12 Grundschläge im Eskrima Carin (2:38)
Stocktraining: Amarra-8-Count im Eskrima Carin (2:09)
Stocktraining: Amarra-12-Count im Eskrima Carin (2:07)
Übungen für Geschicklichkeit und besseres Handling
Stockhandling – Übung 1 (1:51)
Stockhandling – Übung 2 (1:28)
Stockhandling – Übung 3 (2:17)
Stockhandling – Übung 4 (2:07)
Stockrotation – Übung 1 (1:49)
Stockrotation – Übung 2 (1:55)
Stockrotation – Übung 3 (3:43)
Stockrotation – Übung 4 (1:48)
Stockrotation – Übung 5 (2:25)
Eine Schlagübung für mehr Schlagkraft (3:53)
Messerrotation (2:09)
Messerhandling (2:59)
Übertragung der Kenntnisse auf andere Waffen
Grundschläge mit dem Tomahawk (4:04)
Grundschläge mit dem Tomahawk und Handwechsel (2:51)
Grundschläge mit dem Tomahawk beidhändig (2:08)
Tomahawk Geschicklichkeit (2:55)
Grundschnitte mit dem Karambit (3:50)
Karambit Geschicklichkeit (2:40)
Messertraining: 10 Grundschnitte revers mit Handwechsel
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