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Kali/Eskrima: Solotraining Stock und Messer (DEUTSCH)

Übungen im Kali/Eskrima für zuhause

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Mit diesem Kurs legst du die Basis für herausragende Fähigkeiten im Eskrima - also im philippinischen Waffenkampf (oft auch Kali oder Arnis genannt). Wir befassen uns hier nämlich mit den wichtigsten Grundlagen in dieser Kampfkunst: dem Umgang mit Stock und Messer.

Der Kurs ist dabei logisch aufgebaut und beginnt mit den grundlegenden Angriffstechniken. Als nächstes lernst du die andere Hand mit einzusetzen und wie du dich bewegen musst, um Angriffe des Gegners abwehren sowie kontern zu können. Daran anschließend übst du das Ganze in Verbindung mit Schrittarbeit und erweiterst dein Können mit fortgeschrittenen Angriffstechniken.

Mit diesem Kurs können jetzt auch Anfänger Eskrima von zu Hause aus lernen:

  • Du lernst hier alle wichtigen Grundlagen des Eskrima.
  • Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dir ermöglichen, alles genau nachzumachen und von Anfang an richtig zu trainieren.

Der Aufbau des Kurses:

  1. Einleitung zum Kurs mit wichtigen Grundlagen für dein Solotraining im Eskrima
  2. Grundlegende Angriffstechniken mit Stock und Messer
  3. Einsatz deiner anderen Hand: Du lernst perfekt alles zu koordinieren.
  4. Kombination der Angriffe mit Schritten: Du lernst alle Schritte, die du im Eskrima brauchst.
  5. Grundlegende Abwehren plus Konterangriffe mit Stock und Messer
  6. Fortgeschrittene Angriffstechniken im Eskrima
  7. Übungen für Geschicklichkeit und besseres Handling der Waffe
  8. Übertragung der Kenntnisse auf Tomahawk und Karambit

Das wirst du lernen:

  • Du lernst mit den zwei Hauptwaffen in den philippinischen Kampfkünsten umzugehen - also mit Stock und Messer.
  • Du lernst grundlegende Angriffe mit Stock und Messer auszuführen.
  • Du lernst den Körper richtig einzusetzen sowie Abwehr und Angriff gemeinsam mit Schritten zu koordinieren.
  • Du lernst hier auch fortgeschrittene Techniken und erlangst gute koordinative Fähigkeiten.


Bestehen für den Kurs bestimmte Anforderungen oder Voraussetzungen?

  • Keine besonderen Voraussetzungen nötig: Der Kurs eignet sich auch sehr gut für Anfänger.


Für wen eignet sich dieser Kurs?

  • Der Kurs richtet sich an Kampfkunstbegeisterte, die sich insbesondere für die philippinischen Waffenkampfkünste wie Eskrima (manche nennen es auch Kali oder Arnis) interessieren.
  • Ganz besonders eignet sich der Kurs auch für all jene, die neben ihrem Training in einer Kampfkunstschule nach zusätzlichen Anleitungen suchen, um auch zuhause fleißig üben zu können.


Your Instructor


Martin Grünstäudl
Martin Grünstäudl

Hallo! Mein Name ist Martin Grünstäudl und ich bin total begeistert vom Training der Kampfkünste. Selbst trainiere ich vor allem Wing Chun, Eskrima und Panantukan. Und zu eben diesen Kampfkünsten möchte ich hier auch Onlinekurse veröffentlichen.

Meine Kampfkunst-Vita:

Ich betreibe schon seit vielen Jahren Kampfkunst - vor allem hat es mir dabei der chinesische Kung-Fu-Stil Wing Chun angetan. Ich habe dies über 10 Jahre lang in der EWTO (= Europäische Wing Tsun Organisation) gelernt und lerne diese faszinierende Kampfkunst seit 2016 von hochrangigen Meistern auch weiterhin.

Ebenfalls trainiere ich schon seit einigen Jahren eine philippinische Waffenkampfkunst namens Eskrima (auch Kali oder Arnis genannt). Und ich beschäftige mich da auch mit der waffenlosen Umsetzung, was vor allem als Panantukan bekannt ist.


Class Curriculum



Frequently Asked Questions


Wann startet der Kurs und wann endet er?
Der Kurs startet jetzt und hat kein Ablaufdatum! Du kannst jederzeit damit beginnen und auch jederzeit darauf zugreifen, sobald du erstmal in den Kurs eingeschrieben bist.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast lebenslangen Zugriff auf den Kurs! Alles was du dafür tun musst, ist dich in diesen Kurs einzuschreiben, danach kannst du jederzeit darauf zugreifen - ohne zeitliches Limit. Du hast von überall darauf Zugriff, und das Ganze auch noch rund um die Uhr.
Was, wenn ich nicht zufrieden bin mit dem Kurs?
Wir möchten keinesfalls, dass du unzufrieden bist! Wenn du nicht zufrieden bist mit dem Kurs, dann kontaktiere uns innerhalb der ersten 30 Tage und du bekommst dein Geld zurück.

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