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Wing Chun Kung Fu - Ein Überblick über das System (DEUTSCH)
Einleitung
Willkommen im Kurs (1:54)
Die Siu Nim Tao
Bewegungen aus der Siu Nim Tao: Fook Sao, Tan Sao und Bong Sao (3:40)
Einarmiges Chi Sao (Dan Chi) ohne Wendung (2:43)
Kampfanwendungen: Tan Sao / Bong Sao und Fauststöße (2:39)
Die Cham Kiu
Bewegungen aus der Cham Kiu: Wendung, Drehung und Lan Sao (3:28)
Zweiarmiges Chi Sao (Poon Sao): Pak Sao und Fauststoß (2:47)
Kampfanwendung: Pak Sao und Fauststoß (3:38)
Die Biu Tze
Bewegungen aus der Biu Tze: Biu Sao und Chang Sao (2:14)
Einstieg in die erste Biu-Tze-Sektion (2:43)
Kampfanwendung: Biu Sao und Chang Sao (1:45)
Die Holzpuppe
Holzpuppe: Einstieg in den ersten Satz (3:16)
Zweiarmiges Chi Sao (Poon Sao) mit Nackenzug aus der Holzpuppe (1:47)
Kampfanwendung: Nackenzug und Uppercut (1:34)
Die Bart Cham Dao
Ein Ausschnitt aus der Bart Cham Dao (2:46)
Einsatz der Bart Cham Dao im Chi Sao (1:28)
Einsatz der Bart Cham Dao in einer Kampfanwendung (1:46)
Das Chi Gerk
Grundtechniken: Bong Gerk und Tan Gerk (1:41)
Chi Gerk: Reaktion mit Bong Gerk und Tritt (1:25)
Kampfanwendung: Abwehr eines Rundtritts (2:11)
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Bewegungen aus der Cham Kiu: Wendung, Drehung und Lan Sao
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